Visinski trening, poznat i kao hipoksični trening, uključuje vježbanje, život u ili na drugi način disanje kisika smanjenog zraka u svrhu poboljšanja sportske izvedbe
Tradicionalno, pojedinci su morali putovati ili živjeti na visokim nadmorskim visinama kako bi dobili koristi od ove pojave. Sada, uz proizvodnju normobaričnog hipoksičnog zraka (smanjenog kisika), možemo simulirati visine do 6,400 m. Kao rezultat toga, sportaši, ljubitelji fitnessa i pojedinci koji su svjesni zdravlja širom svijeta mogu iskoristiti prednosti povezane s obukom na visini dok su na razini mora.
Visinski trening poboljšava fizičku izvedbu na razini mora i na nadmorskoj visini povećavajući mišićnu funkciju i povećavajući prijenos kisika od strane tijela. Kroz vježbanje i / ili povremeno disanje, pojedinci i timovi mogu prirodno povećati snagu i izdržljivost i oporavak. ,
Pravilan program obuke za visinu može značajno povećati tjelesne transportne sustave kisika kroz poboljšanu ventilaciju, naravno povećanu proizvodnju EPO-a i povećanu mitohondrijsku učinkovitost. To će omogućiti učinkovitiju proizvodnju energije, kako aerobno tako i anaerobno. Na kraju će to omogućiti sportašu da doživi:
· Povećana izdržljivost i brzina
· Manje umora
· Poboljšan oporavak
